Sono

A doença de Alzheimer pode apresentar alterações do padrão do sono. Algumas pessoas podem passar a noite em claro e dormir durante o dia. Já outras podem dormir menos ou ainda não identificar o dia e a noite.

Por isso é importante melhorar a qualidade do sono para se proteger da doença.

Então estabeleça uma rotina com horários fixos para dormir e acordar, cuide da iluminação e do conforto do ambiente, e cuidado com bebidas alcoólicas ou a base de cafeína antes de dormir.